您好!这种情况多考虑为外伤劳累引起的腰椎病,建议不要再干重活,注意休息,治疗可以采用中医膏药外敷,膏药可强筋止痛,活血化瘀,消肿止痛,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复!