您好,您这种情况是乳腺囊肿,都可以叫乳腺肿块,常见于乳腺增生引起,是一种良性病变,发病原因与个体因素及激素分泌失调导致有关,需要保持良好的心态,不要劳累及熬夜,避免精神紧张,建议半年复查一次彩超,结节体积在短期内增大需要选择手术治疗,没有增大有胀痛症状,可以服用逍遥丸乳癖消就可以,以上是对“乳腺肿块和乳腺囊肿是不是一回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!