您好、这个情况下可以用肥皂水洗洗肛门、可以起到缓解便秘的作用的、如果不行、可以使用开塞露进行治疗多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食物、多饮水、多吃高纤维饮食、及多运动、可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水、然后去大便、形成习惯