根据你描述的情况,45岁,打呼噜与鼻腔的炎症、扁桃体肥大、肥胖等情况有关。可能到医院耳鼻喉科检查确诊一下属于哪种原因导致的,加强锻炼、减肥,如果有鼻腔的炎症、扁桃体肥大等情况,需要积极的治疗,慢慢可以减轻症状。