根据你的描述,你的腰刚刚扭了一下,导致疼痛的严重,不能活动。给你的建议是,你刚把腰扭伤,需要平卧在硬板床上卧床休息,使身体得到充分的放松,休息后观察,如果没有缓解就去医院ct检查是否导致腰椎间盘突出。
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