如何治疗失眠:我前段时间也一直被这个问题困扰,每天晚上都失眠,经常要么通宵无法入睡,要么一直做梦,而且梦醒后能清清楚楚知道做梦的内容!结果白天就晕晕乎乎地提不起精神,工作也老是出错。后来我一个美容医院的朋友介绍我用希泊妮,价格很贵!感觉这个希泊妮治疗失眠,效果还可以。如果你有需要,也去试试。另外给大家介绍几种辅助方法:
1)白天一定要运动,走路也好、跑步也好,一定要保持一定的运动量;
2)每天都喝红枣+莲子+薏米+枸杞+桂圆熬的粥,无论有无作用,这些东西保健也是好的,心理上也是个安慰;而且这个方子补血,对缺觉的女孩子也是很好的;
3)睡前泡脚,上床按脚心。按脚心的时候只想按脚心这件事,按得有点疲了关灯睡觉。