产后第一周这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物,如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。产后第二周这时候可以吃一些大补之物了,如猪心、猪肝、猪脚等。
产后第三周这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物,如鸡肉、排骨等,还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。
产后第四周这时候可以吃更多的温补之物,同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果。