您好,两种方式处理。一种是顺其自然,既不过分关注自己的呼吸,也不特意控制。专心在日常生活上,呼吸自然会慢慢正常。
另一种方式是进行一些放松训练,比如冥想、比如身体放松。身体放松可以引起情绪放松,这样呼吸自然也就顺畅了。希望你能了解。
希望您早日康复。