你好食物的选择标准:低糖,消化时间长的食物。豆类和麦片都是比较理想的。白菜也可以,还有其他多种蔬菜。每一顿不可多吃,也不能不吃,控制好度—饭量要比通常情况下小,如果还没有吃饱,可以稍后吃点零食,零食也要低糖和消化时间长的食物,一些豆类的零食比较理想。