工作压力大心情抑郁怎么办

可以的。强迫症患者饮食是没有什么需要特别注意的，只要注意正常吃饭就行的，强迫症的治疗主要就是注意好好的调养和治疗，要注意强迫症不有偏食的习惯，多食用有益健康的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。

可以吃海带。降低血压血脂海带含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。海带含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。

女性治疗更年期失眠的办法是适当的使用一些激素类的药物进行调理，平时可以多出去玩，每天晚上出去散散步，缓解焦虑烦躁的心情，更年期失眠会出现体内雌孕激素水平下降，而引起失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张，也会引起面色潮红，月经不调。

忧郁症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，对于心因性的抑郁症则需要去除引起忧郁症的诱发因素，有些病人则需要心理治疗，例如支持性心理治疗。也有些病人可以采用光学疗法。药物治疗，以新型抗抑郁剂治疗为主。

该药是不能治疗失眠嘚。可以通过调整认知，提高自信心等心理方法，来克服失眠问题。不少研究发现，越自信的人越敢于面对压力。卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。

致精神病的因素是多种多样的，家族遗传因素，内分泌因素，胎儿时期受感染因素，母亲在怀有孩子初期感染病毒可能使胎儿的大脑神经细胞错位，胎儿娩出并成年后，发生精神病的机率增加，社会心理因素也是导致精神病发生的原因。

癔症主要表现为分离症状和转换症状两种。分离是指对过去经历与当今环境和自我身份认知完全或部分不相符。生活事件或处境引起的情绪反应，接着出现症状一旦躯体出现症状，情绪反应便退色或消失，这种躯体症状叫做转换症状，转换症状必须排除器质性疾病。癔症可表现为精神症状，诊断为癔症性精神病，在神经症中，只有癔症这一型表现有精神病症状的特点。

精神障碍是可以吃鱼的。避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。避免咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。

焦虑食疗可以吃一些蔬菜。焦虑病人容易出现两类逻辑错误，其一是过高的估计负性事件出现的可能性，尤其是与自己相关的事情；其二，是过分戏剧化或灾难化的想象事情的结果，焦虑病人对事物的一些歪曲的认知往往会导致焦虑持续存在，对病人进行全面评估后，治疗者就要帮助病人改变不良认知并进行认知重建，同时松弛训练、呼吸控制训练能部分缓解焦虑。

几个月便可恢复，植物神经紊乱主要与自己的精神压力有关，不要过分紧张激动或悲伤，这种病只要自己调养得好，几个月便可恢复，植物神经紊乱能自愈。植物神经功能紊乱主要的原因是思想有压力，精神过度紧张所致。一定要适当的放松一下自己的情绪，不要有太大的思想压力。避免精神紧张，就没大问题的。