经常性的熬夜失眠,会引起内分泌失调,也会引起掉头发等情况,尽量避免熬夜加班,白天要多休息一段时间,多吃一些有营养食物供给机体的需要,不要有太大的心里压力,平时要养成良好的生活习惯,你要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。