您好,从情况看这个是轻度高血压,一般定期测量。需要减肥,注意调整饮食,在日常饮食必须严格把关的,茼蒿这种植物富含维生素,而且可以降血压多吃是没问题的,油油腻腻的食物尽量少吃的,这种油腻东西不易消化,而且增加人们血压的。
以上是对“26岁。高血压4年。最近心情很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!