梦是正常的生理现象,是在人白天比较劳累晚上睡觉的时候容易做的梦,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.经期没来的话,可能是内分泌紊乱,建议需要去医院检查。