病情分析:你好!你有腰4/5间盘的突出,有腰部的疼痛、脚部的麻木,说明突出的间盘压迫神经根、硬模囊了。意见建议:你现在26岁,主要还是保守治疗,平卧硬板床,热敷理疗,针灸,牵引,应用药物治疗,如果保守治疗半年效果不好,最好是手术给予摘除突出的髓核,解除对神经根、硬模囊的压迫。