怎么样去减肥

你好。少吃多运动是减肥的最好方法。秋天可以吃莲藕、山药、小米粥等时令食材，少油少盐，热量较低的食物。

你好，推荐你使用上宫庄强效去黑头轻度套装适合脸部有粉刺，黑头，痘痘，黑头较多，毛孔粗大等症状，清洁油脂、角质，毛孔实现自由呼吸，温和的连根导出皮肤，收缩黑头祛除后的粗大毛孔，恢复肌肤自我水油平衡能力，持久修复，毛孔逐渐变细。

燕麦：燕麦含有的热量很低，并且还很有饱腹感，适合需要减肥的人吃。香蕉：香蕉能够促进肠胃道的蠕动，还有预防和缓解便秘的功效，是很好的减肥食品。黄瓜：黄瓜具有美容瘦身的功效，是减肥的佳品，还有帮助体内排出毒素的作用。冬瓜：冬瓜不仅可以利尿，还能够消除水肿，而且还含有丰富的维C、钾元素，因为冬瓜的热量很低，所以很适合减肥的人吃。

你好！手术的时间应该配合好月经来潮的周期进行安排，首先月经期是绝对不可以进行手术的，而丰胸最佳时期是从月经来的第11、12、13天，这三天为最理想的手术时间，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐。变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。坐椅腹部练习操这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。岐训谝蛔椋核脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。岐训诙组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。

你好，切眉手术的一种更先进的整形微创手术方法。指导意见切眉手术后把上下皮肤粘在一起,不需要缝合,无需拆线，通过提眉术可以改善上眼皮皮肤松弛下垂问题，同时可以改善鱼尾纹及额部皱纹。

割双眼皮手术的疼痛感是有一些，但是很轻。割双眼皮手术前会在眼皮上打麻药，但因为眼皮较薄，会有一种麻麻涨涨的痛，像被蚂蚁叮咬了一下，打完就没事了。打过麻药后，手术过程中就不会有明显的疼痛感，只要你放松心情，手术可以轻松度过的。手术后可能会出现肿胀的情况，不过一般3天可以消肿，一个星期基本可以恢复了。切记不要让水沾到眼睛上，五天后拆线，一般三个月后就能恢复到最好的状态，眼睛会比较自然，基本看不到手术的痕迹。

含多种营养元素，适合中国人体质饮用的牛奶，牛奶中细化的营养更适合普通人群饮用。

你好，根据你的描述，老年斑，全称为老年性色素斑，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块。老年斑是不能盲目的治疗的。只有去掉表面的斑点的，是不能真正祛斑的。建议你去正规的医院做个皮肤检测，根据检测结果，结合采用DPA融斑再生系统去掉。它是有经过临床验证的，是很安全的。而且可以彻底去掉斑的。

如果是手部外伤，考虑是不需要包扎了，现在天气热，尽量暴露伤口伤口不碰水，现在不需要包扎了，建议可以做理疗，烤电，促进伤口的愈合，平时不尽辣的。