牡蛎(南方人叫生蚝:生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。灵芝(紫色为佳:增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜(枣花为佳:增长精力母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳:增长精力干红枣(金丝枣佳:增长精力,长气血。海参(指刺参而非其他廉价参:神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好。
黑豆:补肾阳。