你好,你这个情况应该是由于体质虚造成的。不能调节以适应外界气温变化。指导意见调节就是要补益气血,平衡调节,平常可以用八珍汤补益气血,但八珍汤有点温燥,最好在冬天吃,而夏天要注意滋阴化湿。
三伏天灸对于增强体质有很好的效果,现在正是时候,可以尝试一下。