2天前第一次脚背痛，痛得很厉害。贴了复方南星止痛膏

问题分析：你好，膨出和突出是腰椎间盘突出症的两个不同阶段和突出程度，腰椎间盘突出症分为膨出、突出、椎管内游离体3个阶段，很多重体力劳动者可能都会有膨出，只不过平时无症状，自己也不知道而已，如果不注意，随着劳损的加重，时间的推移，逐渐会转变为突出直至游离，在膨出阶段，只要自己多注意，不要睡软床，注意正确的用腰姿势，没关系的。意见建议：腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类；一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

网球肘是因为前臂伸肌的收缩过多，而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。日常注意休息，可以进行冰敷，热疗，牵拉疗法，家务劳动可以做一些轻快的劳动，逐渐恢复运动。

你好，强直性脊柱炎一般的情况是风湿免疫病的一种的。可以引起疼痛酸痛的症状的。指导意见这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、免疫制剂的治疗或配合中药的治疗的，注意保养的。饮食清淡的。不要劳累着凉的。

意见建议：可能还是有炎症或者是滑膜炎引起的，不排除缺钙的可能性。

问题分析：右小腿偶尔“骨头里痛，是前侧痛、还是腘窝下方的肌肉痛？痛的性质是胀痛、还是刺痛等等？一般情况下，骨髓是不会无缘无故的痛的，除非有“骨髓炎。 骨髓炎一般好发于四肢骨两端，髋关节最易发病，除了局部疼痛外，还会发热，需要拍X光片、CT检查，以明确诊断。 平时喝牛奶吗？从事什么职业工作？坚持体育锻炼吗？可能是一般的局部肌肉劳损。意见建议：局部痛的时候，注意休息，急性期局部冷敷、三天后热敷，必要时外用非甾体类消炎镇痛药凝胶或舒筋活血通络类膏药等制剂，在没有严重便秘、尿路结石、高钙血症前提下，服用一些补钙镁的制剂。

考虑神经系统疾病肌肉跳动症，建议到正规医院的神经内科找专家诊断治疗，条件允许可做肌电图检查【河南中医学院第三附属医院门诊部神经心理科

外伤引起的骨折，一般三个月骨头可以长好，但是又完全恢复功能可能要一年左右，您现在这个是由于骨折后，还没有完全恢复功能而出现走路不舒服疼痛还有可能会有步态异常等问题，你这个最好在专业的康复治疗师指导下进行康复训练就可以慢慢恢复。

1、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。2、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样，再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上3、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。4、四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上5、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地6、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。以上是对韧带太硬了怎么办？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

问题分析：你好，淋巴结多是细菌病毒感染引起的局部淋巴结肿大，以颈部淋巴结多见。一般有多个，触之压痛，可以滑动。意见建议：建议行颈部B超检查排除腮腺炎等其他疾病，压痛明显并伴有其他不适症状时给予抗感染治疗。平时尽量不要触摸而引起增大。注意休息，多饮水。

你好 ，要考虑是工作时间过久所至，建议你需要注意休息。