失眠症可以吃洋葱。可以吃,饮食建议多样化,多吃些谷粮类的食物,饮食忌刺激性的食物,如,烟酒,浓茶,咖啡,可可,巧克力等食物,忌生冷的食物,可以多吃些小米粥,吃些含有色氨酸的食物,有调理睡眠的作用,宜高维生素饮食,多运动。