首先打开艾灸盒盖并拿出里面的艾灸棒,最好是用酒精点燃艾灸棒,然后放入艾灸孔中,如果有的话可以用艾灸盒内的夹子固定住以防松脱,再盖上艾灸盒的盖子,将艾灸盒放在需要进行使用的地方,然后用橡胶条和钩子固定在盒外,注意及时调整艾条的高度,艾灸完毕后,将剩余的完全熄灭并收好。
所谓憋气时间是指人在除吸一口气后屏住呼吸能坚持的时间。不同健康人群一口气能憋多久时间有所不同,如男女不同、年龄大小不同而有所差别。一般情况下正常人憋气时间大约在30秒~1分钟左右。憋气时间如通过练习、锻炼后是可以增强的。憋气时间过短往往是肺功能低下的表现,多见于支气管哮喘、支气管扩张、慢性心力衰竭、贫血等病人。