抑郁怎么自我调整?？有大半年时间了,情绪总是很低落

指导意见：这种情况建议服用清脑 养血颗粒来调理，注意 休息和保持心情愉悦。严重时建 议看医生。

病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧。

问题分析：隐匿性抑郁可能性大，建议服用来士普10毫克日一次必要时20毫克日一次。

心理指导：你好，根据你的情况来看，如果您已经确诊为抑郁症，并在服用抗抑郁症的药物，建议你最好不要喝咖啡及浓茶，因为这两种饮料对大脑神经也有比较强烈的影响。对药物也有一定的影响，建议你在服药期间保持定期的复查，同时结合心理康复治疗，提高个人调节能力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量，配合药物治疗，全面改善病因和症状，避免日后的反复发作。

你说的这种情况可以和心理科医生做一些沟通和交流，你目前的情况可能确实有一定的心理问题，如果确实可以确定，是可以做心理辅导的。可以进行一定的心理行为训练。

心理分析：根据你的描述来看我们觉得你太在意别人的言行举止了，人要为自己而活。心理指导：您主要还是缺乏自信，我们要请您记住的是:带着自信上路

问题分析：失眠多跟长 期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。意见建议：平时 要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

指导意见：你好！精神分裂症后天不良环境影响引起的，它是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,她的后代只要不受后天不良环境影响是不会患些疾病的

意见建议：不过小学一年级应该让孩子多和小伙伴玩，主要也是培养坚强的性格等等，学习只要不掉队就是好孩子，不要搞得孩子太累了，以免扼杀了孩子的天性。

病情分析： 你好，所谓恐惧症应该是一种心理或性格特点使然意见建议：首先要积极面对生活，经常和家人、朋友沟通交流，逐步提高自己的自信心，应该会有好转