下午睡一覺醒來腰好痛直不起來。走路都不？下午睡一覺

问题分析：最大的肯能是睡太久了，最好午休是半小时，如果睡过了半小时，就进入深眠阶段了，那样最好就接着睡下去，直到睡饱。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人意见建议：就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。