得了纤维肌痛综合征怎么治疗是最好的方法

粳米又称白米，稻米，大米。粳米具有健脾和胃，补中益气，止泻痢，除烦渴的功效。粳米正含有优良的蛋白质，可使血管保持柔软，达到降血压的功效。粳米中含有维生素B1，蛋白质，维生素E以及食物纤维等营养物质。粳米尤其适宜脾胃气虚，倦怠乏力，心烦口渴，食少纳呆的人食用，粳米食用方便，可以煮粥，可以蒸用，还可以做爆米花。

地骨皮酒，原料：甘菊花、生地黄、地骨皮各六百克，糯米5千克，酒曲适量。做法：将甘菊花、生地黄、地骨皮捣碎，加水一百升，煎取五十升药液，放入糯米煮成饭，冷却后拌入酒曲，入瓮封酿，待熟澄清备用。功效：滋阴降火、清热平肝，适用于阴虚阳亢型高血压病人使用。

黄精首乌杞子酒，原料：黄精五十克、首乌三十克、枸杞子三十克、好米酒一千毫升。做法：将前三味洗干净浸泡于酒中，封盖，七日后即可饮用。功效：滋补肝肾，适用于肝肾阴虚、日久及阳。症见夜尿多、足凉的高血压病人饮用。

竹酒，嫩竹120克、白酒一千毫升。做法：将嫩竹切成片或者是碎屑状，与白酒一起放入容器中，密封十二日，期间搅拌两次，或锯成保留两个竹节的嫩竹，在一端竹节上开一个小孔，注入白酒，用塞子塞紧小孔，防止酒液外渗，在室温下静置十五日即成。功效：清热利窍、降低血压，适用于高血压患者使用。

杜仲酒，原料：白酒五百毫升、杜仲十克。做法：把杜仲洗净在白酒中浸泡一星期即可服用。功效为肝肾阴虚型高血压病。复方杜仲酒也是同样可以用于镇静降压，适用于高血压病人降压使用。

菊花枸杞酒，原料：菊花六十克、枸杞子六十克、黄酒、蜂蜜各适量。做法：将菊花、枸杞子加绍兴用的黄酒适量，浸泡两到三周，去渣取汁，调入适量蜂蜜即可。功效为滋阴潜阳、平肝熄风。适用于阴虚阳亢型高血压病人使用。

蔬菜一次做的过多一顿吃不了，有很多人会选择将剩菜放到冰箱里，冷藏保存后下一顿继续吃，这样是很不科学的尤其是隔夜蔬菜，蔬菜中一般都有硝酸盐，随着保存时间的增长，硝酸盐会转化成具有致癌作用的亚硝酸盐，长期吃会对人体产生很大危害甚至会致癌，一般建议绿叶类蔬菜最好现做现吃，不要一次做过多吃隔夜蔬菜。一定要吃也要彻底加热后再食用，隔夜放置蔬菜即使冷藏保存也会产生细菌，不加热吃很容易吃坏肚子导致腹泻，肉类菜隔夜后亚硝酸盐含量相对绿叶蔬菜少，但也一定要加热后再吃。