您好,根据您的描述,孕妇在怀孕期间,随着宝宝的增大,需要钙质的量也增大,所以即使没有腰痛,抽筋等症状也是需要适当的补钙的。
建议您可以适当的补充钙质,可以选择孕妇钙,配合鱼肝油丸等来对症补充维生素AD,做好孕期的检查。