番茄也就是西红柿,其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基,保护前列腺。成年男性每天食用100~200g番茄就可以保证每天所需的番茄红素。
深海鱼类特别是三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,可以阻止前列腺癌的发展,有研究表明每周吃一次三文鱼可以降低患上晚期前列腺癌的风险。