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患者提问
难以入睡,要一个多小时才可以入睡,为什么
提问时间:2020-05-12 06:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步)
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