答
医生回答
-
心理分析：心理分析：因为受到精神类疾病的影响，增加了心理压力，影响到了身心健康，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助。
心理指导：心理指导：1确认是否因为器质性病变引起。2学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力。3要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
4学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统
