1、小米粥,白米粥都可以选择,但一定要注意不要油腻,如果觉得味道太清谈难入口,可以加点肉末,但不可以吃鸡肉和鱼肉、鸡蛋。因为腹泻的时候肠道负荷加重的状态,鸡肉和鱼肉、鸡蛋不但加重消化道的压力,并且可以诱发再腹泻。
2、如果轻度的拉肚子属于消化不良,可服用煳米一把(约50克)+鸡内金1个+茶叶适量煮的水。煳米:用炒菜锅将大米炒煳,煳到大米的颜色变成深褐色或黑色。煳米一次可以多炒一些,以备后用。
3、吃粥主要是补充流失的水分。