怎么预防老寒腿

您好，老寒腿也就是我们常说的风湿性关节炎，预防“老寒腿”可以注意这三点：①做好保暖工作“老寒腿，顾名思义因寒而起。

俗话说“寒从足下生，下肢暖，全身益。因此，不论老人还是年轻人，都要做好腿部的保暖工作。一旦出现“老寒腿”的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗，以免病情加重。

②加强体育锻炼要坚持适度合理的体育锻炼，不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量，但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。

③饮食合理平常的饮食上要进行一些平补或温补，牛奶和萝卜汤都是不错的选择。需要注意的是，在补钙时不要盲目，因为过量补钙也会造成关节疼痛。

以上是对“怎么预防老寒腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！