你好,正常的空腹血糖值是3.9~6.1。你的空腹血糖有点高了,但还没到糖尿病的程度。你这个情况属于糖耐量降低,平时需要注意饮食,不吃含糖高的食物,适当控制主食的量,可以多吃点蔬菜。
你说的食物都含糖,可以吃,但不要多吃。希望我的建议对你有帮助。