颈部后仰可以治颈椎病吗

腱鞘炎由于劳累，挤压，外伤等引起的，活动多了疼痛加重。减少活动量，并且适当的把脚抬高休息。晚上可以用温水或者是中药烫洗，起到活血化瘀的作用，平时尽量减少活动，穿宽松鞋，避免挤压，可以用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物，有痛点的可以打封闭针。

腱鞘炎是一种腱鞘组织的一种无菌性炎症，多因肌肉肌腱反复活动、劳损造成。如出现腱鞘炎，首先就是要注意休息，减少手指、手腕的活动，避免炎症加重，局部可以热敷、按摩、理疗等，对于疼痛症状明显的，可以口服消炎止痛类药物，局部封闭治疗，大部分症状可以明显改善。对于保守治疗效果不好的腱鞘炎或者反复发作的，可以采用手术治疗，效果明确，并且不容易复发。

肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

肩周炎可以每天按摩。周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。

肩周炎的锻炼方法很多，应根据自身病情，要遵医嘱进行锻炼。避免做肩关节外展、双臂悬吊等动作，容易导致肩关节出现新的损伤，严重者还可出现肩袖断裂，加重肩部疼痛。平时应坚持功能锻炼，结合自己的生活习惯做一些如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立、头枕双手、旋肩等简单锻炼。

会有一些轻微的疼痛，一般不严重，正常人可以忍受。骨折在愈合过程中是会疼痛的特别是骨折早期，有肿胀容易引起疼痛。在骨折的愈合前一个星期，骨折没有愈合，疼痛是正常的，你没必要担心，慢慢就会好转的。

踝关节滑膜炎大多数是慢性劳损和寒冷刺激造成的。要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高下肢，注意保暖，可以采取中医烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用氨基葡萄糖等药物进行治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。滑膜炎就是关节的急性或者慢性的损伤，造成滑膜的破裂或者是出血，引起关节的肿胀积血，反应出来的一系列的无菌性的炎症。滑膜炎的症状主要是关节肿胀、活动功能障碍、脾下水肿和脾温升高。不是所有的滑膜炎都是劳损小的滑膜炎，有的是病理性的滑膜炎。

骨质增生属于骨关节的退行性病变，与慢性劳损和长时间缺钙有关，是不能完全治好的。你可以采取局部热敷，按摩等方法进行治疗，要生活规律，适当参加体育运动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃含钙多的食物。

骨质疏松可以喝牛奶，因为喝牛奶对于骨质疏松有非常大的好处，牛奶中的含钙量是非常高的，骨质疏松除了喝牛奶还可以多吃一些含钙类的食物，比如虾皮，海带，木耳，核桃仁等。日常的生活中要注意不要做剧烈运动，避免因为骨质疏松引起的骨折。