女性游泳,可以减肥健身,调节肺活量,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体健康有很大帮助,有些游泳姿势必须运用到大腿以及骨盆腔的肌肉,长期锻炼下来,出来可以有效预防子宫脱垂,直肠下垂,膀胱下垂的疾病。
游泳可以调节女性内分泌,让皮肤光滑柔嫩。