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患者提问
怎么靠运动恢复性功能
我近段时间跟女友爱爱居然不能勃起了,女友也挺有耐心帮助我,可是还是不勃起,这使我非常自卑和苦恼,担心会失去性功能,请问做些什么运动可以恢复呢?
提问时间:2020-05-05 11:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先要多做一些有氧的运动,来增加自己的肌肉感,深蹲或者是仰卧起坐,引体向上,俯卧撑等。这样可以有效的增加肌肉,控制射精的能力,延长同房时间,增加性功能的强度,饮食上也可以多吃一些补肾壮阳的食物。
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