病情分析:你好,慢性咽炎的恢复主要是应该在平时的饮食生活上进行合理的调整,逐渐的改善恢复。意见建议:应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持良好的心态,养成良好的习惯,逐渐的改善,维持身心的稳定与平衡。