您好,您可能是过度劳累和天气炎热所致,建议您平时注意休息,不要太过劳累,晚上用热水泡脚。建议多吃些动物的肝脏,瘦肉,黑木耳,大枣之类的,多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大枣,祝您健康。