芡实薏米红豆粥的做法

是不是可以长期服用，关键是看有没有适应症，维生素b1的适应症主要是预防和治疗维生素b1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等，常规剂量一般没有毒副反应，如果是有上述情况并且上述情况是持续存在，可以长期服用。

谷维素主要用于神经官能症，经前期紧张综合症和更年期综合症的镇静助眠，神经官能症可以长期服用谷维素，但经前期紧张综合症和更年期综合症都是一过性疾病，一般不需要长期服用，除此之外还要看，有没有不良反应，能不能耐受，不能耐受也不建议长期服用。

拔罐可以发汗解表，疏通经络，消肿止痛，是临床上常用的保健手法。女性大多数为阴性体质，往往体虚怕冷，有时拔罐后常常起不到以上这些积极的作用。经期的女性拔罐，往往是经血排出受阻，导致经期不规律或经期延长。怀孕期的女性拔罐往往会影响腹内胎儿的健康，导致胎儿发育异常，甚至出现畸形。年老体弱或者是气虚的女性拔罐，会使症状更加明显。但女性也不是绝对不可以拔罐，拔罐次数掌握在一个月一次为宜，留罐时间应在15分钟以内。

苍耳子是一种中草药，可以煮水用来泡脚，有一定的养生作用，还能预防和治疗多种疾病。把30克的苍耳子放入锅中，大火烧开改小火熬制20分钟，放入洗脚盆内，加清水调到40度左右的水温，即可泡脚，建议泡脚的时间20分钟为宜。用苍耳子水泡脚有驱寒除湿，活络止痛的作用，能够改善腰肌劳损引起的腰腿疼痛的症状，对上火引起的咽喉炎、牙周炎，以及口腔溃疡都有一定的治疗作用，还能提高人体免疫力。

如果在1-3年之内都不感冒，通常属于正常的情况，证明身体的免疫力是比较正常，而且身体的基础体质和基础代谢率是比较好的情况，此时是属于一种正常、健康的身体状态。感冒是由于身体劳累或者体质虚弱，以及免疫力极度低下的时候，身体受凉、身体上火时被细菌、病毒、真菌或其他病原微生物感染后出现的情况。当身体免疫力正常的时候，如果在1-3年内都不产生感冒的情况，属于正常的现象。但是如果在3年以上甚至5-10年都不感冒，属于非正常的现象，此时是属于免疫力异常增高的情况，需要进行一定的免疫调节治疗，应该到医院进行细胞免疫和体液免疫的相关检查。

车前草这种中药，可以直接用来泡水喝，也可以将其和银耳、冰糖进行熬炖，进行口服。车前草也适合做成车前草粥，或者是和一些汤药来组成一些中药方剂，对于治疗疾病都是有益处的。车前草这种中药具有一定的治疗效果，可以利尿、可以行水泻热，还可以治疗肝、肺两经的相关疾病，对于治疗膀胱湿热，还有强肾、益精，都有很大的疗效。通过车前草可以辅助治疗很多疾病，像通过车前草泡水喝，可以治疗痛风、前列腺炎、膀胱炎、青光眼、头痛、口腔溃疡、细菌性痢疾等炎症的感染，都适合通过车前草进行对症治疗。

　孕妇可以适量吃公鸡。中医观点认为公鸡属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，可以改善虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、遗精、耳聋耳鸣等症状。而且公鸡蛋白质含量颇多，在肉食材之中，属于蛋白质含量较高的肉类之一，属于高蛋白低脂肪的食品，适合孕妈妈食用，其好处具体如下：
　补充蛋白质
　公鸡中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。这些优质蛋白质对孕妇和胎儿的生长发育都有一定好处。
　增加营养
　孕妇需要补充大量的营养以供应自己和胎儿的需求，而公鸡是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且其中富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等营养元素。公鸡肉含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。所以孕妇可以食用公鸡来增加营养。