产妇在孕产过程中消耗较多的铁质,分娩和流产造成的失血也会导致铁质的流失,因此特别要注重补铁补血,身体恢复慢可以适当的饮食服用铁剂来改善贫血,提高自身血气。
可以补血的水果有:杏、鲜枣、橘、椰子、金橘、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、蒲萄柚、桂圆等,均含有丰富的铁质,这些均可以补血。