问题分析:姑娘,那么改善记性的唯一的办法就是,加强体育锻炼,嗯,加强营养的支持治疗,改善你的各种维生素的大量的摄入,保证充足的睡眠。意见建议:
一、方面,每天一定要注意保证充足的睡眠这一点非常非常的重要,让你的大脑在夜间得到充分的休息,
二、方面,每天早上喝一杯热牛奶大约200毫升左右,
三、方面,每天坚持一个小时左右的体育锻炼,增加身体的体质,
四、方面多吃蔬菜水果改善身体的营养改善各种营养素的摄入,那么经过这调理,你的记性会逐步的恢复的不要担心。