戒烟的过程是非常痛苦的,也是非常考验人意志力的过程,意志力较强的人比较容易戒烟。对于意志力较弱的人是很不容易。但可以选择使用辅助工具来戒烟,戒烟的过程中如果出现想抽烟的现象,可以选择转移注意力,来缓解想抽烟的现象加以控制。
另外在饮食上也可以进行适当的调理,每天保证适量的饮水,多吃清淡易消化的食物。