贫血是人体缺铁导致的血红蛋白减少的表现,您需要调整饮食,按时吃饭,饮食上要注意饮食补铁。平时多吃猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
同时可以配合服用缺铁性贫血常用的铁之缘片,补铁生血增加营养,安全无副作用,一个月左右贫血就可以改善。平时饮食最好少喝浓茶、咖啡、大蒜等,祝你健康。