根据你所描述的症状考虑是平时刷牙方式不正确,而出现的楔状缺损的症状。应尽快到正规医院的口腔科做龋齿的治疗,以免龋洞加深增加治疗的难度,并增加治疗的费用等。
平时要保持口腔的清洁卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,并配合使用牙线,牙缝刷等,定期到口腔科洁牙。最好刷牙的时候用巴氏刷牙法。