您好,您描述的情况,考虑长期头晕,这样的情况,可能贫血,脑部供血不足,疲劳或睡眠不足导致的,建议可就诊拍血管彩超排除一下,如有供血不足,可服用活血药物治疗。
建议清淡饮食,避免辛辣刺激生冷食物,避免过度疲劳,熬夜,注意保暖。