后背长时间的肌肉僵硬还是肩周炎,颈椎病,强直性脊柱炎引起的,这可以通过医院颈部ct检查得到证实。如果背部长时间暴露在冷空气中,或者如果长时间在办公桌前工作,会导致肩部肌肉僵硬和疼痛。
平时要多注意保暖、避免受凉、少弯腰活动,腰部可以用暖水袋或热毛巾热敷,睡觉时最好不要睡软床,以免加重肌肉的痉挛、僵硬情况。