问题分析:你好!你脚部扭伤了,现在一个月了还是疼痛不适,受限要排除骨折的情况,考虑是否有韧带、关节软骨损伤的情况。
意见建议:你现在要少负重行走,不要剧烈的运动,每天给予泡脚热敷,休息时抬高足部,应用关节软骨保护剂,休养好了才行,防止产生慢性损伤的情况。