健康指导:头疼可能是因为太过于劳累,导致你的身体疲惫,需要休息恢复;也可能是身体内部出现问题导致的身体反应异常症状,疲劳者要提高睡眠质量人的睡眠为8小时较好,太少或太多都不好,最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率;
饮食方面,疲劳者要多补充水分,可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡,还可以喝一些滋补营养汤如鸡汤银耳汤等