您好,跑步后出现膝盖肿痛,多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多,如有些体胖更会加重膝盖的负荷。
通过运动减重的方式很多,建议最好采用多种运动交替进行的方式,如骑车、游泳、长走等,运动也要循序渐进,避免出现运动损伤。