问题分析:你好,一般情况补肾,注意饮食均衡营养搭配合理即可,如果肾虚等,可以考虑食用羊肾猪腰泥鳅鸽子甲鱼等补肾食物意见建议:另外黑色入肾,所以补肾建议多吃黑色食物,下面6大补肾食物最有效。
日常生活中要多吃黑芝麻、海带、黑米、黑木耳、黑豆、紫菜。