问题分析:根据你的描述,还是主要一个身体比较差,需要进行锻炼。饮食加强营养,吃含蛋白质的食物,像是鸡蛋,牛奶,豆制品。
意见建议:如果有条件的话, 可以吃点阿胶,增强身体素质,注意体育锻炼。经常做一些体操或是跳舞。吃蔬菜,注意保暖。