问题分析:你好,从你的描述,看考虑是你养成了这样的一个习惯,习惯导致的,以后可以想办法来改变这个习惯。意见建议:以后可以睡觉睡迟一点十点或者十一点睡觉,然后到一两点的时候,不要起床小便,坚持一段时间就能把这个习惯改过来,希望对你有帮助