根据你的描述考虑是牙齿或牙龈的炎症,多是不注意口腔卫生的结果,不适越重,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复健康的口腔。
以上是对“有一颗牙齿一舔就痛,不去碰就不痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!